2024-05-16
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📱APP推荐｜习惯养成也能很有趣🤯
Apple年度设计奖得主
💡大多数的习惯追踪器都会失败。它们试图用连胜或者奖杯等游戏刺激你，但只会在你跌倒时斥责你。培养习惯不必如此痛苦
💡新行为需要重复 60次才能养成习惯
💡无需内疚，不用连胜，没有虚假的奖励
💡冥想，散步，拉伸，剔牙缝，阅读，记日记，画画，和家人联系，或者少花些时间看屏幕。
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